Anksiyete Nedir?
Hepimiz zaman zaman endişeli hissetmişizdir. Yeni bir işe başlamak, önemli bir sınavdan önceki gece veya zor bir konuşma öncesinde bu hislere kapılmak oldukça normaldir. Ancak bu hisler sürekli hale gelip, günlük yaşamı etkilemeye başladığında anksiyete bozukluğu dediğimiz bir durum ortaya çıkabilir. Peki, anksiyete tam olarak nedir? Bu yazıda anksiyetenin ne olduğunu, belirtilerini, nedenlerini ve nasıl tedavi edilebileceğini inceleyeceğiz. Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişinin kendini sürekli bir endişe, korku veya gerginlik içinde hissettiği bir durumdur. Temel olarak, vücudun bir tehdit algıladığı anda verdiği doğal bir tepkidir. Bu duygu, tehlikeye karşı korunmamıza yardımcı olan bir savunma mekanizması olarak gelişmiştir. Ancak, tehdit olmadığı halde bu hisler ortaya çıkıyorsa veya yoğunluğu normalin çok üstündeyse, bu bir bozukluk belirtisi olabilir. Anksiyete, çoğunlukla aşağıdaki hislerle kendini gösterir: Gelecek hakkında sürekli bir endişe Kontrol edilemeyen bir gerginlik hiss...